С наступающим 2014 годом от "Мыши 2012"

Звездный рецепт стройности

Чтобы жир с бедер и живота таял по 5-8 кг в неделю рекомендуется пить каждый день четверть чайной ложки имбиря и 2 чайной ложки лимона на стакан воды. Для усиления эффекта необходимо съедать по одной хурме в день. 

7 новогодних выходных в Украине в 2014 году

  Согласно постановлению Кабинета Министров Украины,
 в этом Новом Году  официально принято 7 выходных дней,
 с 1 по 7 января.

Рабочие дни рождественской недели :

2 января;

3 января;

6 февраля

переносятся на субботы :

11 января;

25 января;

    8 февраля.

В результате этого, во второй половине января и в первую неделю февраля будем отдыхать только по воскресеньям ... . 

Кто хорошо отдыхает - тот и хорошо трудится .

С наступающими праздниками,вас, мои читатели !

Желаю всем успехов, удачи и фантазии в продуктивном отдыхе !

Слежка за сотрудниками в соцсетях «ВКонтакте», Facebook, «Одноклассники»

Опрос компании "Zecurion Analytics" среди специалистов и руководителей служб ИБ и ИТ установил, что более 30% компаний в России и странах СНГ  ведут слежку за действиями сотрудников в социальных сетях «ВКонтакте», Facebook, «Одноклассники» ( 48,2% )  и 67,8% следят за их электронной почтой.В этих исследовании приняли участие свыше 1 200 представителей компаний. На третьем месте находятся интернет-пейджеры (31,3%), и только 8,8% специалистов по безопасности контролируют принтеры т.к. по статистике, более 10% всех утечек происходят через принтеры. До 90% утечек информации сявзаны с персональными данными сотрудников и акционеров,  (74,3%), 70,2% - списки клиентов, поставщиков и другие данные CRM-систем, и 69,2% -  персональные данные клиентов.

  Около 52,2% организаций имеют отдельные подразделения информационной безопасности, а 16,7% планируют создать их в следующем году. Немаловажным фактом полноценной системы защиты информации - это политика защиты, и у 58,6% компаний есть утверждённые политики безопасности,а 22,1% компаний , наверное, и не подозревают о ее существовании.

Худеем с зеленым чаем !!!

Японские ученые провели эксперемент с несколькими группами людей в течении нескольких месяцев. Чтобы установить, влияет ли кахетин зеленого чая  на жировые прослойки человеческого организма.

Вначале ученые  полагали, что зеленый чай только понижает аппетит и быстро дает чувство насыщения.
Теперь же выяснили, что он напрямую влияет на количество жировых отложений в организме человека и способен их эффективно и достаточно быстро сжигать! 
Японские ученые пришли к заключению, что
 употребляя в день 5 - 6 чашек зеленого чая ,
 можно похудеть без особых диет и каких-либо таблеток.
Одна чашка зелёного чая в день даёт 10 — 40 миллиграммов полифенолов.

Чай содержит четыре основных компонента катехина : EC, ECg, EGC и EGCg,  каждый из которых является сильным антиоксидантом. 

Эпигаллокатехин (EGC) — самый сильный антиоксидант из них и в 25—100 раз сильнее, чем витамины C и E. 

Являясь сильным антиоксидантом, зелёный чай уменьшает количество свободных радикалов в организме человека, что предотвращает возникновение рака. 

Кроме того, катехины чая обладают антимикробными свойствами и применяются при лечении дизентерии. Они полезны и для укрепления иммунной системы и для лечения опухолей. Катехины относят к веществам, обладающим Р-витаминной активностью и лекарства, содержащие катехины, широко используют при лечении заболеваний, связанных с нарушениями функций капилляров, отёках сосудистого происхождения и т.п.

В 1975-76 гг. группа советских учёных во главе Н.Д. Стороженко 
выделила рамнезит катехина , который может проникать в клетку не уничтожая ее стенок.

Катехины — органические вещества из группы флавоноидов, которые являются сильными антиоксидантами. Они относят к веществам, обладающим Р-витаминной активностью, снижая уровень холестерина, помогая очищать сосуды от холестериновых бляшек и улучшает кровоток во всем организме. Тем самым предупреждает диабет, инфаркты, тромбообразование и  сердечную недостаточность.

 В больших количествах они обнаружены во многих плодах и ягодах : яблоки, айва, абрикосы, персики, сливы, вишни, земляника, смородина, малина и др.,

 а также содержатся в чёрном шоколаде.

Антиоксидантный эффектом обладют катехины из брокколи, шпината, моркови, клубники…

Танин — общее название изомеров одного из катехинов, который присутствует в белом, жёлтом и зелёном чае в большей концентрации, чем в чёрном.  Уменьшенное содержание катехинов  в чёрном чае обусловлено процессами окисления при переработке чая.

____________________________________
Использованы материалы из Википедии .

With the First SNOW ! ! !

С Первым СНЕГОМ !!!